Hola!
Hoy vamos a hablar un poco del sol y la piel.
La piel es el mayor órgano del cuerpo, actúa como barrera protegiendo al organismo y contribuyendo a mantener el equilibrio y la comunicación con el entorno.
La vitamina D juega un papel fundamental en la piel y salud en general;la principal fuente es a través del contacto con los rayos del sol.
Con la llegada del verano, pasamos más horas expuestos y aunque es necesario, debemos protegernos adecuadamente y evitar las horas centrales del día ( de 12 a 16 horas)para broncearnos. Una vez que la piel obtenga un color rosa ligero, el cuerpo ya no absorberá más y comenzara a desarrollar daño, como quemaduras, que pueden derivar en lesiones mas graves.
Dentro de la amplia oferta de PROTECTORES SOLARES EXTERNOS, podemos encontrar productos sintéticos o naturales y ecológicos, cuales son más eficaces o si son tóxicos , son algunas de las dudas que vamos a intentar resolveros:
Los filtros naturales son aceites vegetales como el de karité, aguacate, germen de trigo … este tipo de filtros tiene un nivel de protección bajo y su capacidad protectora depende del proceso de absorción de cada persona.
Existe una excepción, el aceite de Karanja, que se extrae de las semillas del árbol Millettia Pinnata, que cubre tanto rayos UVA como UVB .
Otras opciones naturales tienen entre sus ingredientes el oxido de zinc o el dióxido de titanio ,su uso en la piel es totalmente seguro e inocuo sobre todo cuando se utiliza en nano partículas tratadas con silicato, ya que no traspasan la piel y por lo tanto no pasan al torrente sanguíneo, el pero a estos filtros es que dejan una pátina blanca en la piel.
Los filtros químicos son sustancias normalmente derivadas del petróleo. Este tipo de filtro es el más común en la cosmética convencional, llevan ingredientes químicos tóxicos y como la piel absorbe muy rápidamente , esto puede ser peligroso ya que pueden ser disruptores endocrinos,liberar radicales libres y generar un envejecimiento prematuro o porque son altamente irritantes o alergénicos. Ademas,algunos bloquean totalmente la absorcion de vitamina D.
Pero podemos hacer muchas cosas a nivel interno también, recordar que no hay mayores tasas de cáncer de piel en los países con mas horas de sol, y que pueden aparecer lesiones en partes del cuerpo que nunca han sido expuestas al sol, veamos opciones de PROTECTORES SOLARES INTERNOS:
Hidratarse …con agua, claro!
El agua ayuda a hidratar la piel, pero es sobre todo un medio de transporte que hace que todas las sustancias importantes lleguen a ella. Bebe al menos un litro y medio. La vitamina A no tiene quien la iguale como rejuvenecedor cutáneo y nos ayudara a evitar los efectos adversos de las radiaciones del sol. Los Betacarotenos
Las vitaminas del grupo B (sobre todo la vitamina B3)
La C es la vitamina milagrosa para la piel por excelencia.
Otro gran nutriente es la astaxantina, que junto con los otros, actúan como protectores solares desde nuestro interior.
Todos estos nutrientes los puedes obtener de un buen suplemento para el sol,ya sabes que en el Herbolario de Nuali podemos aconsejarte, y a través del testaje con kinesiologia, ver que tipo de suplemento es mas adecuado para cada persona.
Y lo mas importante…Moverse y disfrutar del veranito!
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